İyi beslenme, düzenli egzersiz, sağlıklı bir uyku… Hiç kimse bunların faydalı olduğunu inkar etmez herhalde. Ama bizde biraz şey var… Hani sigara içen birini görünce gelen ve tavsiye veren teyze ve amcalar vardı ya… “Bak sigara içme oğlum, sağlığa çok zararlı”. Ya da obeziteyle boğuşanlara “çok kilo almışsın evladım, bak sağlığa çok zararlı, yapma”. Yahu zaten herkes bunların farkında. İnsanlar aptal oldukları için obez olmuyor ki. Ya da kötü uyku düzeninin nedeni onun önemini anlamamak değil. Mesele onu nasıl düzeltebileceğimizi anlamak. Doğru uygulamaları, ipuçlarını öğrenmek ve bıkmadan uğraşıp bunu değiştirebilmek. O yüzden size iyi bir uyku için dikkat edilmesi gerekenleri anlatacağım. Çünkü birçoğumuz farkında olmadan bu hataları yapıyoruz ve sorunun nerede olduğunu fark edemeyebiliyoruz.
Kategori: Verimlilik
Dur! Panik yapma!
Derin bir nefes al ve şu karşıdaki vadiye bir bak.
Milyonlarca yıldır, yağmurlar yağmış. Yukarıdan aşağıya.
Gökten düşen damlalar toprağa erişmiş. Yukarıdan aşağıya.
Bu topraklardan akan su, kendi yolunu çizmiş. Ve o yolların hepsi. Yukarıdan aşağıya.
Her damla farklı bir yol izlemiş olsa da, hepsinin gittiği yön aynı.
Evet bugün sizlerle çağımızın en büyük dönüşümünü konuşurken bu manzarayı aklınızdan çıkarmamanızı istiyorum, çünkü önemli bir benzetme yapacağız. Bahsettiğim dönüşüm yapay zeka devrimi. Ve bizim konuşacağımız şey bu devrim karşısında nasıl ayakta kalacağımız.
Kategoriler
Neden sürekli yorgunuz?
Bu kış çok mu uzun geçti? Yoksa ben her zamankinden daha çok mu yoruldum?
Günlerdir kalkmayan bir kar var dışarıda. Ve içeride… içimde bir yorgunluk. Hem de öyle böyle değil.
Gün başlıyor ve bitiveriyor. Hareket etmeye çalışıyorum ama yorgunum. İçimden hiçbir işi yapmak gelmiyor. Enerjim tükenmiş durumda. Tek istediğim şey. Biraz olsun.
HUZUR.
(Ekranda arama geçmişi görünüyor) “neden sürekli yorgunum” “kahve damardan alınabilir mi” “kış uykusuna yatan insan var mı” “yorgunluktan yorgun olmak normal mi” “huzur veren aktiviteler”
Zinciri Kırma takvimini ücretsiz olarak indirip kullanabilirsiniz: https://bit.ly/zinciri-kirma-2025
Poster ve Astronomi takvimini almak için: https://soo.cool
Bilgelik Ağaçları ile Alışkanlık Geliştirme
Her büyük değişim, küçücük bir tohumla başlar. Bir hayalden… Bir arzudan… İçten gelen bir sezgiden…
Ama biliyoruz ki, sadece bir tohum yetmez. Biraz da gayret etmek gerekir. Özen göstermek…
Zorlukların üstesinden gelinmeli. Engeller aşılmalı. İnancını korumalı ve sabretmeli. Ve en önemlisi, ona sevgiyle bakmalı, her türlü zorluğa rağmen…
Kategoriler
Çalışıyorum Çalışıyorum Ama Yapamıyorum
Bu, insanlığın bilgi çemberi. 100 yıl öncesine -1924’e- kadar, dünyadaki tüm insanların, 200.000 yıl boyunca çalışıp biriktirdiği tüm fikirler, bu çemberin içine sığıyordu. En sıradan insandan, en zeki olanlara kadar, herkesin, bildiği her şey, bunun içinde. Newton’dan Einstein’a, bildikleri/buldukları her şey burada! Çalışmışlar, çalışmışlar, buraya kadar getirmişler.
Günümüzdeki bilgi birikimi ise işte böyle bir çember. Aslında bundan çok daha büyük ama ekrana sığdırabilmek için böyle bir şey yaptım. Bu aralıktaki insanlar da çalışmışlar, çalışmışlar ve bilgi çemberini genişletmişler. Mesela birileri çok çalışmış, şuralarda bir yerlerde DNA’yı keşfetmiş. Sonra başka birileri çalışmış, çalışmış ve “World Wide Web”i icat etmiş, internet çağını başlatmış. İşte tüm bu çabalarla insanlığın bilgi birikimi genişlemeye devam ediyor.
Bu videoya başlamadan önce bir şey rica edeceğim. Kronometreniz var mı? Onu bir çalıştırır mısınız? Bir rekor denemesi yapacağız da. Dikkatinizin dağıldığı ilk anı not edin, lazım olacak. Hazırsak, başlayabiliriz.
Albert Einstein, Marie Curie, Isaac Newton, Mozart… Bu insanların başarılarının sırrının zeka veya yetenek olduğunu sanıyorsanız yanılıyorsunuz. Mozart hayatı boyunca tam 41 senfoni yazdı. Newton’ın yayınlanmış 15 kitabı ve sayısız makalesi var. Marie Curie yalnızca 6 yılda 32 tane devrim yaratan çalışmaya imza attı. Einstein 50 yıllık bir sürede 300’den fazla makale çıkardı.